內耗就遠離手機去放空， 疲憊就多睡覺， 煩躁就去洗澡， 心裡憋屈就吃好吃的， 壓力大就去運動， 內心混亂，就收拾房間， 感覺焦慮有多冥想，感覺迷茫就出門。 很壓抑就去唱歌啊。很難過就哭出來，